Onlinekurset indeholder:
Syv undervisningsmoduler:
- Intro til professionel træningsstruktur
- Udholdenhed
- Tempo
- Fart
- Bakker
- Opbygning af dit eget program
- Opsummering og vedligeholdelse
Videoerne er spækket med konkrete eksempler på træningspas, som du kan tilpasse dit eget niveau.
Ekstra:
- Online Mastermind-gruppe
- 13 styrke-øvelser designet til løbere